退休了你就会知道：为什么男人比女人的平均寿命短？

小区里跳广场舞的，十有八九是大妈。坐在长椅上发呆的，多是老头。这不是笑话，是现实。女人比男人活得久，这事大家心里都清楚。 可到底为什么？退休以后，答案慢慢就浮出来了。 先看一组数字。2025年，我国人均预期寿命是79.25岁。其中女性81.2岁，男性76.1岁，差了5.1岁。《柳叶刀》的研究还预测，到2035年，这个差距会拉大到7岁。也就是说，女人比男人多活五到七年，不是个别现象，是普遍规律。 那为什么退休之后，差距更明显？ 第一个原因，男人退休后，心气容易散。上班的时候，每天有事干，有人说话，有个奔头。一退休，突然闲下来，不知道干什么好。 瑞士苏黎世大学的研究发现，过早退休的男性，67岁前死亡风险大大增加。每早退休一年，早亡危险就增加13.4%。 原因就两条：运动量少了，目标没了。女人不一样。她们退休后照样忙，跳广场舞、带孙子、跟姐妹逛街。日子有内容，心里就不空。 第二个原因，男人不爱管自己的身体。很多男人一辈子没进过几次医院。头疼扛一扛，胸闷忍一忍。女性每年看病的次数比男性高出28%。女人有点不舒服就去看，小病早治了。 男人非要等扛不住了才去医院，往往已经晚了。退休以后，这种差别更明显。老太太多数定期体检，老头儿觉得“没事查什么查”。 第三个原因，男人退休后生活习惯改不过来。抽烟、喝酒、吃咸吃油，这些毛病跟了一辈子。 退休了，本该好好调养，可很多老男人反而变本加厉。数据显示，男性吸烟、酗酒的比例远高于女性，这些习惯直接推高了心脑血管疾病和癌症的风险。 还有一条，男人心里有事不说。香港中文大学的调查显示，退休之初，男性比女性更容易感到孤独，更容易出现抑郁、易怒这些心理问题。 女人难受了找姐妹哭一场，说出来就轻快了。男人憋在心里，越憋越重。心里的病，最后都变成身上的病。 古人说：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”寿命长短，不全靠老天爷，自己懂得调养才管用。还有一句：“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”退休不是终点，是新日子的开始。 说到底，男人比女人寿命短，有天生的原因，也有后天的原因。基因改不了，但习惯能改，心态能调。 退休以后，别整天窝在沙发上。出去走走，找点事干，跟老伴多说说话，把身体当回事。最重要的是，学会心疼自己，也学会让老伴心疼你。日子有滋味了，寿命自然就长了。 （作者提示文中图片Al制作） 特别